5 نصائح تساعد الأطفال خلال صيامهم في رمضان

1

يشعر العديد من الأطفال بالإلهام والتشجيع على الصيام خلال شهر رمضان المبارك من قبل والديهم، إلا أن الصيام قد يكون صعباً على الأطفال، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل أن يبدأ طفلك بالصيام لضمان صحته العامة وسلامته.

إليكم بعض النصائح للأهل حتى يتأكدوا من أن أطفالهم يصومون بشكل صحي:

  • تأكدوا من شرب أطفالكم لكميات كافية من الماء حتى تجنّبوهم الجفاف والتعب.
  • جنّبوا أطفالكم النشاط البدني الشديد لتقليل الشعور بالعطش خلال النهار.
  • قللوا من تناول الأطفال للحلويات لأنها تزيد خطر الإصابة بالسكري.
  • لا تقدموا لأطفالكم المشروبات الغازية والأطعمة المملحة والمقلية لأنها تقلل من مستويات سوائل الجسم.
  • تأكدوا من تناول أطفالكم وجبة سحور مغذية تشمل أطعمة غنية بالبروتينات والكربوهيدرات المعقدة والألياف ليشعروا بالشبع لفترة أطول.

مرافق للرعاية الصحية بمعايير عالميةاحصل على استشارة لجميع الإستفسارات الطبية والعلاجات اليوم!

إحجز موعد