توقف عن تلك العادات وحافظ على كثافة عظامك مع أفضل دكتور عظام في الدمام والخبر

هل تعلم أن هناك الكثير من العادات الخاطئة التي تتسبب في أن تصاب بأمراض العظام؟ هل تعلم أن هناك الكثير من العادات التي يمكن أن تمارسها في حياتك اليومية والتي يمكن أن تجعلك تتجنب أمراض العظام بصورة واضحة وشكل نهائي؟ سوف نتعرف على كليهما من خلال أفضل دكتور عظام في الدمام والخبر والتي يمكنك أن تستفيد من معرفة هذه العادات لأن هناك الكثير من تلك العادات تتسبب بشكل كبير في أن تكون في صحة جيدة كما أن هناك الكثير من تلك العادات يمكن أن يكون البعض منا يمارسها في حياته اليومية ولا يعلم مدى خطورتها على العظام.

عادات خاطئة عليك تجنبها جيدًا لأنها تجعلك أكثر عرضه لأمراض العظام

ولتعلم أن هناك الكثير من الأمراض التي يمكن أن تصيب العظام مثل هشاشة العظام والنقرس بالإضافة إلى أن هناك الكثير منها يمكن أن يحدث بسبب العوامل الخارجية مثل تكسر العظام وانفصال المفاصل والضلوع وهي التي يمكن أن يصاب به الإنسان عن طريق الحوادث والوقوع وغيرها وسوف نتعرف اليوم عن بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تساهم في أن يصاب الإنسان بأمراض العظام والتي يعتبر أشهرها هشاشة العظام فهو أكثر الأمراض التي يمكن أن يصاب به الإنسان بسبب العادات الخاطئة ومن خلال التعرف على هذه العادات من أفضل دكتور عظام في الدمام والخبر يمكنك أن تقلل معدل فقدان العظام وتكون لديك حماية أفضل للحفاظ على صحتك ومن تلك العادات:

1- التدخـــــــين

يعد التدخين أحد أكثر العادات السيئة التي يمكن أن تتسبب في الكثير من الأضرار والأمراض والتي منها أمراض العظام حيث أن الأشخاص المدخنون لديهم مستويات أقل من كثافة العظام ويرجع ذلك بشكل جزئي إلى أن التدخين يساهم بشكل كبير في إنتاج ذرات تدعى الجذور الحرة وهي ما تتسبب في قتل الخلايا التي تبني العظام كما أن التدخين أيضًا يزيد من إنتاج هرمون الإجهاد الذي يتسبب بشكل كبير في ضعف العظام وذلك بسبب أنه يساهم بشكل ملحوظ في إنتاج هرمون الكالسيتونين الذي يساعد في بناء العظام.

2- عدم الحـــركة

تلك أحد أكثر العادات التي يحذر منها أفضل دكتور عظام في الدمام والخبر حيث أن المرضى المستقرين معرضون لفقدان العظام بشكل أكبر حيث أنك عند الجلوس لا يمكن أن تجني فوائد تقوية العظام من خلال النشاط البدني لذا يجب أن تتجرك أو تقوم بعض التمارين الخفيفة في المنزل من أجل أن تجنيه حيث أن الحركة والتمرينات تساهم بشكل كبير في جعل العظام أكثر كثافة كما أنها تساهم بشكل ملحوظ لذا يجب أن تتحرك.

3- تناول الكثير من الأطعمة المالحة

من المعروف أن الغذاء الصحي هو أحد أكثر الفوائد التي تساهم بشكل كبير في أن يكون الإنسان في صحة جيدة  حيث أنه يمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها من أجل الحصول على الطاقة الكافية التي تمكنك من أن يقوم بالأنشطة البدنية كما أنها تساهم في أن تتجنب الكثير من الأضرار التي تتسبب في حدوثها الأطعمة الغير صحية مثل الوجبات السريعة، والأطعمة المالحة كلما زادت ملوحتها كلما كانت كثافة العظام أقل حيث أن هناك ارتباط مطلق بين كثافة العظام وكمية الأملاح التي يقوم الإنسان بتناولها.

إذا كنت تريد أن تحصل على الرعاية الطبية المتكاملة أو الشفاء العاجل للكثير لأمراض العظام فيمكنك الآن التواصل مع أفضل دكتور عظام في الدمام والخبر بالمستشفى السعودي الألماني.

إذا اردت الحصول على أفضل الخدمات الصحية يمكنكم التواصل معنا من خلال الضغط على إحجز الان