6 نصائح للمرأة المُرضعة خلال رمضان

يمكن أن يؤثر الصيام على إنتاج الحليب عند المرأة المُرضعة وذلك لأن الصحة العامة والحالة الغذائية تؤثران على إنتاج الحليب.

إليكِ هذه النصائح لزيادة إنتاج الحليب خلال رمضان:

  • تساعد المكملات العشبية على زيادة إنتاج الحليب عند الأم المُرضعة خلال رمضان.
  • تناولي الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب، مثل التمر ونبات الحلبة خلال الفترة بين الإفطار والسحور.
  • أكثري من شرب السوائل خلال الفترة بين الإفطار والسحور لزيادة مستويات سوائل الجسم وتجنّب الجفاف.
  • قللي من استهلاك المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين لأنها تدر البول، والذي يسبب خسارة الماء ويقلل إنتاج الحليب.
  • تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض والسمك والدجاج ومنتجات الحليب لأنها تحسّن الصحة العامة وتزيد إنتاج الحليب.
  • في حال كنت تشعرين بالإرهاق الشديد أو انخفاض ضغط الدم أو فقدان الوعي، يجب عليكِ التوقف عن الصيام فوراً، واستشارة الطبيب حول الصيام أثناء الرضاعة.

مرافق للرعاية الصحية بمعايير عالميةاحصل على استشارة لجميع الإستفسارات الطبية والعلاجات اليوم!

إحجز موعد