المدونة الطبية

  • 6 نصائح أثناء الصيام لمرضى الارتداد المعدي المريئي والقرحة الهضمية

    يحدث داء الارتداد المعدي المريئي المعروف باسم ارتجاع المريء عندما يتدفق حمض المعدة إلى الخلف عبر الأنبوب الذي يربط الفم بالمعدة، ومع مرور الوقت يؤدي هذا الارتداد الحمضي إلى تشكّل بطانة في المعدة ويهيّج المريء. يسبب هذا الأمر في بعض الأحيان القرحة الهضمية والشعور بالألم والحرقان. يمكن لمرضى الارتداد المعدي المريئي

    نيسـان 28, 2021
  • 6 نصائح لمرضى الصداع النصفي خلال الصيام في رمضان

    الصداع النصفي هو نوع معين من الصداع الذي تسببه عوامل معينة وعادة ما يكون على شكل نوبات، تختلف في المدة وقد تمتد من 4 إلى 72 ساعة إذا تُركت دون علاج. يؤثر الصداع النصفي في البداية على جانب واحد من الرأس ولكنه قد ينتشر إلى الجانب الآخر وذلك حسب شدته. يعتبر

    نيسـان 28, 2021
  • 7 نصائح لتجنّب انخفاض ضغط الدم خلال الصيام في رمضان

    انخفاض ضغط الدم هو حالة يعاني منها الكثير من الناس خلال الصيام. تشمل أعراض انخفاض ضغط الدم الدوخة والصداع وضيق التنفس والشعور بالتعب. إذا لم يتم التعامل مع الحالة بشكل صحيح، قد تزداد سوءاً لتسبب فقدان الوعي وقد تتطلب منك كسر صيامك. إليك بعض النصائح لتحمي نفسك من انخفاض ضغط الدم

    نيسـان 28, 2021
  • 8 نصائح لتجنّب زيادة الوزن خلال الصيام في رمضان

    بالرغم من الاعتقاد أن الصيام يساعد على خسارة الوزن، إلا أن الكثير من الناس يزيد وزنهم خلال رمضان بسبب خيارات الأكل غير الصحي. إليك بعض النصائح لتجنّب زيادة الوزن خلال الصيام في رمضان: ابدأ إفطارك بالتمر، وأتبعه بوجبة إفطار صحية تشمل الشوربة والسلطات والفيتامينات والمعادن والسوائل الأخرى لتعويض ما فقده الجسم. تجنّب الأطعمة

    نيسـان 28, 2021
  • 6 فوائد صحية لشرب عصير قمر الدين في رمضان

    يعتبر قمر الدين واحداً من أشهر المشروبات في رمضان، ويحضّر عبر تقطيع المشمش المجفف وتحويله إلى عجينة يتم تخفيفها بالماء وإضافة كمية معتدلة من السكر. إليك بعض الفوائد الصحية لشرب هذا العصير المنعش في رمضان: يحمي من زيادة الوزن في رمضان لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C الذي يزيد من معدل

    نيسـان 28, 2021
  • 5 نصائح لمرضى فقر الدم في رمضان

    فقر الدم هو حالة طبية توصف بانخفاض مستوى الهيموجلوبين، ويسبب أعراضاً صحية مثل التعب والصداع وضيق في التنفس وشحوب الجلد وخفقان القلب وانخفاض ضغط الدم. يساعد الصيام على التخفيف من أعراض فقر الدم، ولكن يُمنع مرضى فقر الدم الذين تكون نسبة الهيموجلوبين لديهم أقل من 6 جم / ديسيلتر، في حين

    نيسـان 28, 2021
  • 5 مشكلات صحية شائعة في رمضان وكيفية التعامل معها

    للصيام الكثير من الفوائد الصحية، ولكن العادات غير الصحية قد تسبب المشكلات. إليك بعض المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الناس خلال رمضان وكيفية التعامل معها: الإمساك: يحدث الإمساك بشكل عام بسبب انخفاض مستويات السوائل في الجسم وقلة الحركات الدودية للأمعاء. تجنّب الإمساك عبر: شرب كميات كافية من السوائل والتقليل من تناول مشروبات

    نيسـان 28, 2021
  • 5 أسباب للصداع في رمضان وكيفية التعامل معها

    يعتبر الصداع من أكثر المشكلات شيوعاً التي يعاني منها الناس في رمضان. إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعاً للصداع وكيفية التعامل معها: انسحاب الكافيين: يعاني الأشخاص المعتادون على تناول الكافيين كل يوم من صداع حاد خلال الصيام. قلل من تناول الكافيين تدريجياً من 2 إلى 3 أسابيع قبل رمضان لتحضّر جسمك لنقص الكافيين

    نيسـان 28, 2021
  • 4 نصائح لمرضى الكلى خلال الصيام في رمضان

    يجب على مرضى الكلى استشارة الطبيب قبل الصيام وخاصة أولئك الذين خضعوا لجراحة زراعة الكلية، أما المرضى الذين يعانون من فشل كلوي مزمن فلا يُسمح لهم بالصيام. إليك بعض النصائح التي يجب على مرضى الكلى تذكرها خلال الصيام في رمضان: حدّد كمية مشروبات الكافيين والمشروبات الغازية لأنها تدر البول. اشرب كمية كافية من

    نيسـان 20, 2021
  • 7 نصائح لمرضى الربو خلال الصيام في رمضان

    يمكن لمرضى الربو الصيام في رمضان، ولكن مع مراعاة بعض الأمور خلال فترة الصيام للتأكد من سلامتهم ومن كون صيامهم صحياً. إليك بعض النصائح التي يجب على مرضى الربو تذكرها خلال الصيام في رمضان: تجنّب التعرّض للمحفزات التي قد تسبب نوبات الربو، مثل الجهد البدني الزائد أو الغبار أو الدخان. قلل من تناول

    نيسـان 20, 2021
  • 5 نصائح للمصابين بأمراض الكبد خلال الصيام في رمضان

    يقضي الصيام على السموم وينشّط القدرة الوظيفية ويوفر العديد من الفوائد الصحية الأخرى للكبد. يستطيع أغلب المصابين بأمراض الكبد الصيام بأمان، إلا أن المرضى الذين يعانون من التهاب الكبد الوبائي الحاد C، وتليف الكبد مع الاستسقاء أو دوالي المريء، وفشل الكبد في المرحلة الأخيرة فيُنصحون بعدم الصيام، لذلك لا بد

    نيسـان 20, 2021
  • 4 نصائح لمرضى القلب خلال الصيام في رمضان

    يساعد الصيام خلال رمضان على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، وهو آمن لأغلب مرضى القلب، ومع ذلك يُنصح المرضى الذين يعانون من الارتفاع غير المنضبط لضغط الدم، ونوبات قلبية سابقة، والتشوهات الخلقية في القلب والأوعية الدموية، والذين خضعوا لتدخلات جراحية في القلب بعدم الصيام. من المهم استشارة طبيبك قبل الصيام

    نيسـان 20, 2021
  • 4 نصائح للحفاظ على نظافة الفم والأسنان خلال رمضان

    تعتبر مشكلات الفم والأسنان من الآثار الجانبية الشائعة لجفاف الفم خلال شهر رمضان المبارك، كما يزيد الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات الغازية من مخاطر الإصابة بالمشكلات الصحية للفم، لذا يعدّ الحفاظ على نظافة الفم أمراً ضرورياً للصحة العامة والسلامة. إليك بعض النصائح لتحافظ على نظافة فمك وأسنانك خلال رمضان: أقلع عن التدخين

    نيسـان 20, 2021
  • 5 نصائح لتقليل الشعور بالعطش خلال رمضان

    من الطبيعي أن تشعر بالعطش خلال الصيام لساعات طويلة بسبب حرارة الصيف الشديدة، لذلك يجب عليك اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتحافظ على سوائل جسمك خلال صيام رمضان. إليك بعض النصائح لتقليل الشعور بالعطش خلال فترة الصيام: تجنّب التعرّض لأشعة الشمس لتحمي نفسك من الجفاف. تجنّب مشروبات الكافيين والمشروبات الغازية لأنها تدر البول وتزيد من

    نيسـان 20, 2021
  • 6 نصائح للمرأة المُرضعة خلال رمضان

    يمكن أن يؤثر الصيام على إنتاج الحليب عند المرأة المُرضعة وذلك لأن الصحة العامة والحالة الغذائية تؤثران على إنتاج الحليب. إليكِ هذه النصائح لزيادة إنتاج الحليب خلال رمضان: تساعد المكملات العشبية على زيادة إنتاج الحليب عند الأم المُرضعة خلال رمضان. تناولي الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب، مثل التمر ونبات الحلبة خلال الفترة بين

    نيسـان 20, 2021